Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 87.45g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Dinner: Päärynät, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Raejuusto (Rasvaton), Kesäkurpitsa, Palsternakka, Tomaatit. Snacks/Other: Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Kurkku, Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
|
563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tiinamoi's Weight History
|