|
Начинаю старт марафона длиной 4 недели.
Буду вести FatSecret, тренировки 2-3 раза в неделю, вода, прогулки на свежем воздухе и зарядка каждый день.
Вечером буду фиксировать скрины еды за день.
И посмотрим, что получится))
Присоединяйтесь, вдруг лето все-таки наступит!😁
|
60 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 55.47g | Prot: 92.40g | Carbs: 105.55g.
Breakfast: Жареное Яйцо, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Haribo Маршмеллоу, Каша Пшенная на Воде, Печень Куриная Жареная, Помидоры. Dinner: Евроопт Банан, Сметана 20%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. Snacks/Other: Вино Сухое, Банан, Кедровые Орехи , Мёд. more...
|
|
331 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|