Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
100.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2483 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 163.71g | Carbs: 320.09g.
Breakfast: Banaanit, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lunch: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Peruna, Kotimaista Keittojuurekset, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Knorr Kanaliemikuutio. Dinner: Kurkku, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi, Felix Viipale Punajuuria , Snellman Kunnon Paistijauheliha, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Snacks/Other: Mandariini, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Kauralese, Mustaherukka. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|