Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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48.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1588 kcal
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Fat: 37.91g | Prot: 87.74g | Carbs: 219.19g.
Breakfast: Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Coop Croissant con Miele Integrale. Lunch: Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Rummo BIO Integrale Penne Rigate . Dinner: Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Strudel di Mele, Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso. more...
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1660 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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