Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
72 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 111.97g | Carbs: 236.77g.
Breakfast: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Aprikoosihillo, Hillot, Valio Mansikka Mehukeitto, Elovena Puuro. Lunch: Makaroni, Soyappetit Tumma Soijarouhe. Dinner: Fazer Amica Quorn-Pyttipannu, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Snacks/Other: Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Valio Arki Juusto, Pirkka Kermajuusto 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Appelsiinimehu, Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Arki Juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Body Balance - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 7 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|