Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
77 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 49.57g | Carbs: 187.61g.
Breakfast: Özkaynak Maden Suyu, Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kuru Hurma, Rafadan Yumurta. Dinner: Ramazan Pidesi, Beypazarı Karadut Frenk Üzümü Aromalı Soda, Yayla Yayla Çorbası , Kuru Hurma, Bulgur Pilavı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında's Weight History
|