|
Какие то скачки в весе, начала через день взвешиваться, так лучше контролируется чем раз в неделю взвешиваться. Ещё немного до цели и поддержка долгожданная.
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 58.28g | Carbs: 210.51g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Творожная Запеканка ПП, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Пицца Маргарита, Макдоналдс Соус Сырный, Картофель Фри, Макдоналдс Гамбургер, Lay's Чипсы, Corin Corn Попкорн Сырный. Dinner: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Мария Печенье, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|