Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
962 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 32.95g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Güllaç, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yeşil Elma. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Sızma Zeytinyağı, Ayran Çorbası, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Ekşi Hamur Ekmek. Snacks/Other: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Harras Labne, Ekşi Hamur Ekmek, TekSüt Üçgen Peynir, Elma. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saglıklıbedenedogru's Weight History
|