Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 65.24g | Carbs: 103.39g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Siyah Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Domatesler, Soğanlar, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Bulgur Pilavı, Ayran. Snacks/Other: Hurma, Bim Kadife Tatlısı. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında's Weight History
|