Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2022
|
116.6 kg
Lost so far: 67.4 kg.
Still to go: 46.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 121.42g | Carbs: 192.51g.
Breakfast: Kotimaista Keittokinkku, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Lunch: Linssikeitto, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Rainbow Salami Kolmioleipä, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. Dinner: Tuorejuusto, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tee (Haudutettu), Kotimaista Keittokinkku, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Kanan Jauheliha 4%, Kanaliemikuutio, Wokkivihannekset, Makea Suippopaprika, Luomu Kikherneet, Tomaattimurska Valkosipuli, Ruoka 7%, Punaiset Linssit, Tomaattimurska Chili, Sipulit, Valkosipuli, Maissi, Tomaatit. Snacks/Other: Kiivi, Pirkka Veriappelsiini, Marabou Schweizer Nöt. more...
|
|
2951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|