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Uma semana de déficit um pouquinho mais agressivo e já voltei pra casa dos 53. Caralho maluco eu tava inchada pra caramba .
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53.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1434 kcal
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Fat: 46.13g | Prot: 90.68g | Carbs: 158.29g.
Lunch: Fugini Molho Madeira, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Yoki Batata Palha Extra Fina, Elefante Extrato de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Hortifruti Batata Doce Cozida , Atlhetica Best Whey Morango. Snacks/Other: Perdigão Hambúrguer de Carne de Frango e Carne Bovina, TACO Pão Francês , Nestlé Prestígio, Sadia Mussarela, Seara Presunto. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nahtycosta's Weight History
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