Весна1985's Journal, 01 Apr 22

Вчера я устроила себе читмил после 11 дней "голодовки" по 500-1200 ккал/ сутки, сплошь здоровая еда была на сумму 1700 ккал (плов с курицей, каша овсяная на миндальном молоке и стевии, тонкий бездрожжевой лаваш с тофу и огурцом). Итог +1 кг Мне всю жизнь надо голодать чтоб не поправляться?

65 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

830 kcal

Fat: 39.23g | Prot: 18.90g | Carbs: 95.21g.   Breakfast: Голден Яблоко , NovaSweet Стевия, Alpro Almond No Sugars, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Додо Пицца Пицца Карбонара 25 см, Слабое Кофе с Сахаром, Чизкейк. more...

1891 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...