Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
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49.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2214 kcal
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Fat: 100.97g | Prot: 106.31g | Carbs: 228.30g.
Breakfast: 棗子, 萬歲牌 元氣什穀堅果飲-杏仁堅果配方, 總統牌 無鹽奶油, Now Foods 赤藻糖醇, 雞蛋（整個）, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 日正 低筋麵粉, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Lunch: 萬家香 香菇素蠔油, 松鼠的倉庫 三色藜, 蒜頭, 岩鹽, 香菇, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 得意的一天 葵花油, 野人舒食 白花椰菜, 三好米 十六穀米, 糙米. Dinner: 雞心, 鴨舌, 糯米腸, 百頁豆腐, 福記 鐵蛋, 雞皮, 酸菜, 地瓜球, 燒仙草, 鴨脖子, 豬大腸. Snacks/Other: 大研生醫 德國頂級魚油. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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