Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2784 kcal
|
Fat: 98.11g | Prot: 88.10g | Carbs: 354.36g.
Breakfast: Atria Ylikypsä Kinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Kiivi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Fazer Sadonkorjuupuuro. Lunch: Vaasan Ruispalat, O'boy Portion, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Grillimaisteri Urho Lihaisa. Dinner: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Fazer Berliininmunkki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Omenasiideri. Snacks/Other: Red Exclusive Suklaa, Nokian Panimo Ginger Beer, Kukkakaali, Porkkanat, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Rainbow Mustikka Vadelma Light Siideri, Omenasiideri, Daim Suklaapatukka. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|