Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 102.25g | Carbs: 84.21g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, St. Dalfour Джем из Отборных Груш, Гринагро Сметана 15%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Second Breakfast: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Грецкие Орехи, Мясо Индейки, Мистраль Булгур Приготовленный, Мистраль Киноа Вареная, Яйцо, Ичалки Сыр 27%. Tea: Baresto Сироп Солёная Карамель, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Delba Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ичалки Сыр 27%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Viktoriya.ershova's Weight History
|