Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
55.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 83.04g | Carbs: 95.75g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, 丸大食品 あらびきウインナー, アルファルファの種子（発芽）, プチトマト, だし巻き卵. Dinner: パスタ, ライ麦パン（低カロリー）, サラダ, 鶏のもも肉. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|