Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
109 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 127.34g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Горбуша, Бабушкина Крынка Сыр Плавленый Колбасный Фермер, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Картофель Тушеный с Курицей, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Балтийский Берег Салат из Морской Капусты "по-Корейски". Snacks/Other: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Финик, Чернослив, Корица, Избушка Молочника Творог 5%, Зефир в Шоколаде, Сочник. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|