Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
99.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 98.34g | Carbs: 307.66g.
Breakfast: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Реж Хлеб Батон Нарезной, Помидоры, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Реж Хлеб Батон Нарезной, Борщ с Говядиной. Dinner: Помидоры, Moja Kravica Сербская Брынза, Зелёное Село Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Шебекинские Рожки Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Реж Хлеб Батон Нарезной, Черкашин Корейка Имперская Бескостная Копчено-Вареная, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|