Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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55 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1499 kcal
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Fat: 73.81g | Prot: 99.84g | Carbs: 118.35g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター. Dinner: 焼きサケ, だし巻き卵, トップバリュ 切干だいこん煮, 味噌汁, 絹ごし豆腐, ほうれん草のソテー, 白米. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター. more...
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1563 kcal
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Exercise:
Shopping - 2 hours, Cooking - 1 hour and 16 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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