Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3169 kcal
|
Fat: 153.88g | Prot: 95.24g | Carbs: 341.78g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Хлеб Бородинский, Киви, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Lunch: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", Пирог с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Останкино Колбаса Сливочная, Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|