Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 124.14g | Prot: 89.78g | Carbs: 29.99g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Творог 9%, Сметана 20%, Избенка Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Good Food Орех Макадамия, Vici Сельдь Филе в Масле, Огурец (с Кожурой), Яичница. Dinner: Миндаль Миндаль, Valio Сыр Ольтермани 25%, Цветная Капуста, Свиной Фарш (Приготовленный), Сметана . more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalyna_keto's Weight History
|