Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 47.83g | Carbs: 180.59g.
Breakfast: Çay Şekerli, Aknaz Krem Peynir (30g), Ayçiçek Yağı, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Yeşil Biber, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Yulaf Lapası, Emin Kıyma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında's Weight History
|