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Habe viel Sport getrieben. Dachte bei viel Bewegung kann ich auch mehr essen. 🙈
War wohl falsch gedacht. Das meiste geht wohl doch über die Ernährung.🤔🙄
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94.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2350 kcal
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Fat: 73.66g | Prot: 89.89g | Carbs: 245.37g.
Breakfast: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, REWE Bio Nuss-Nougat Creme Vegan, Laugenstange. Lunch: Laugenstange, Edeka Bauchspeck, Pilze, Rote Zwiebeln, Brokkoli. Dinner: Cheddar-Käse, Weißbier, Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Rohkost, 100% Vollkornbrot. more...
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2765 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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* Tom Mate *'s Weight History
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