Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
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53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2326 kcal
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Fat: 164.45g | Prot: 149.07g | Carbs: 65.41g.
Breakfast: 아몬드, 청보고 구운돌김, 수육, 곰곰 돼지국밥, Organic Valley 기버터, 닥터디엣 MCT Oil, 바다 소금/왕소금, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소 콘 파나, 한살림 생들기름. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 카푸치노 (Tall), 뒷고기, 오소리감투, 허파, 돼지 간, 팻밤. Dinner: 소고기무국, 큐원 알룰로스, 서울우유 생크림, 계란 노른자, 라드 (돼지기름), 반건조오징어, 토마토. more...
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426 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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