Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
53.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 63.92g | Carbs: 112.42g.
Breakfast: Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Золотая Fishка Рыба Холодного Копчения Красная и Белая, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Красная Икра Красная Икра. Snacks/Other: Изюм, Миндаль, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Какао Порошок. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maryaaana's Weight History
|