|
вообще не взвешивалась с того дня, было плохо, так еще и сделала и слишком резкий выход из голода. Сейчас решила, что голод это не кул и медленно повышаю коллораж, постепенно хочу дойти до 1000 кк, тк с моими показателями это более менее здоровый дефицит. Сейчас по тизоньку выстонавливаюсь, чтобы живот уже не так сильно болел. Возсодно взвешкмь завтра или днем после душа ибо сейчас сил на жто нет ни каких.
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
494 kcal
|
Fat: 18.09g | Prot: 13.43g | Carbs: 72.38g.
Breakfast: Honey Kid Пюре Фруктовый Салатик. Lunch: Капустная Запеканка. Dinner: Овощное Рагу, Яблоко. Snacks/Other: Воздушный Шоколад Белый Пористый. more...
|
steady weight
|