Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 93.90g | Carbs: 94.32g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Свинина Тушеная, Булгур (Вареный), Карусель Салат из Копченой Курицы с Ананасом. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Елизавета Хлебцы, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Булгур (Вареный), Запеченный или Жареный Тунец, Сырники с манкой. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KOSHKA1987-86's Weight History
|