Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
95.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 79.79g | Carbs: 155.75g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Российский, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Листья Салата, Огурец, Пикша, Перловая Каша. Dinner: Ржаной Хлеб, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Магнит Банан, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты с Крабовыми Палочками. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|