Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 61.91g | Carbs: 149.48g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Domatesler. Dinner: Özkaynak Maden Suyu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Casey Kakaolu Kek, Salçalı Makarna, Beşamel Sos. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında's Weight History
|