Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
94 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 77.14g | Carbs: 51.33g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çerezya Çiğ Badem İçi, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Yayla Basmati Pilavı, Fındık. Dinner: Hamsi Buğulama, Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mollason's Weight History
|