Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2014
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2840 kcal
|
Fat: 104.74g | Prot: 83.65g | Carbs: 397.89g.
Breakfast: Чай Несладкий, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Starbucks Ролл-Сендвич с Говядиной, Апельсин, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Апельсин, Мёд. Lunch: Пепси Пепси, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами, Лимонад, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Большевик Причуда Вафельный Торт, Пепси Пепси. more...
|
|
4195 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|