|
4 недели на подсчёте калорий- минус 4 кг. Всё идёт по плану. 😉
|
81 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 71.74g | Carbs: 164.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Просфора. Lunch: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Красный Лук, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Чернослив, Каждый День Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vera.hudeet's Weight History
|