Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
74.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 74.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 85.20g | Carbs: 76.81g.
Breakfast: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Оливковое Масло, Купино Сметана 15%, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Грудка Индейки, Белый и Дикий Рис. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Купино Сметана 15%, Минтай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|