ウエスト77cm
|
55.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 75.16g | Carbs: 162.42g.
Breakfast: バナナ, バター, コーヒー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ライ麦パン(低カロリー), 目玉焼き 調理油なし, ポテトサラダ, 鶏ハム. Dinner: ライフ 炒め野菜セット, 生春巻き, 白米 (調理済み). Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 共立食品 素焼きミックスナッツ. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|