Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
104.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2490 kcal
|
Fat: 126.63g | Prot: 106.04g | Carbs: 243.88g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Fümeci Kuru Et, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Mis Köy Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Uludağ Şekersiz Gazoz, Deli2go Mozzarella & Jambon. Dinner: Şehriye Çorbası, Ispanak Yemeği, Mevsim Salata, Yoğurt, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Fırında Patates, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Cevizli Sucuk, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|