Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
104.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3050 kcal
|
Fat: 151.26g | Prot: 129.61g | Carbs: 312.48g.
Breakfast: Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Açma, Susamlı Simit. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Beyaz Ekmek, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Fümeci Kuru Et, Sahanda Yumurta. Snacks/Other: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Ayva, Portakal, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju, İkbal Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|