Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
101.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
944 kcal
|
Fat: 29.51g | Prot: 54.88g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Süt (Yağsız), Kakao Tozu (Şekersiz), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Lunch: Salça, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Badem, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Pınar Hindi Göğüs Füme, Kepekli Ekmek. Dinner: Mevsim Salata, Yayla Yayla Çorbası , Tam Buğday Unu, Yumurta, Pişmiş Havuç, Pırasa, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sudemsi.'s Weight History
|