|
vaaassa on vissiin patteri loppumassa..
|
70.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 97.87g | Prot: 81.82g | Carbs: 204.28g.
Breakfast: Maitokahvi, Kahvi, Kahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Aprikoosihillo, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Hillot, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lunch: Pirkka Lohkoperuna, Lihapulla. Dinner: Pirkka Kermajuusto 17%, Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Gouda- tai Edam-juusto, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Makaroni. Snacks/Other: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi, Gouda- tai Edam-juusto, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Valio Arki Juusto, Pirkka Edamjuustoviipale, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Mandariini, Keitetty Kananmuna. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|