|
Не прошло и две недели, и я уже понял как писать посты в этом приложении! 👍
Скоро лето, а пока оно не наступило нужно избавиться от двух килограммовый зимних запасов. Не так и много в этом году.
Хорошо помогает обычная хотьда и привычка не есть, если не хочется.
Сегодня на завтрак 450 ккал:
- омлет на молоке;
- ветчина;
- сыр;
- домашний капучино;
- домашний кекс.
|
84.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 110.14g | Prot: 125.29g | Carbs: 97.10g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Капучино, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ветчина, Омлет с Молоком. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Фермерское Подворье Био Кефир 1% 5 Злаков, Гринагро Творог Отборный 9%. Dinner: Кекс с Изюмом, Капучино, Вареное Яйцо, Реми Сосиски Балтийский Кок, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Главпродукт Шпроты в Масле. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|