Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
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68.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3347 kcal
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Fat: 56.68g | Prot: 161.35g | Carbs: 385.79g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Molico Leite Desnatado em Pó, Açúcar Mascavo. Lunch: Lacta Bis Branco, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Doce de Leite, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Budweiser Cerveja. Snacks/Other: Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Morangos, Kiwi, Maçãs Fuji, Banana Prata. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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