Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
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55.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1663 kcal
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Fat: 74.05g | Prot: 67.79g | Carbs: 186.09g.
Breakfast: 冷凍イチゴ 無糖, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: 炒り卵, ポテトサラダ, ライ麦パン（低カロリー）, 日清食品 日清焼きそば. Dinner: セブンイレブン ポテトサラダ, CO-OP ビーフカレー, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). more...
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2040 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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