Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
50.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 69.33g | Carbs: 149.09g.
Breakfast: 光泉 黑芝麻鮮豆漿. Lunch: 野人舒食 白花椰菜, 毛豆, 香菇, 玉米筍, 松鼠的倉庫 三色藜, 糙米, 三好米 十六穀米, 得意的一天 葵花油, 雞胸肉, 岩鹽, 萬家香 香菇素蠔油, 蒜頭. Dinner: 日正 中筋麵粉, 比菲多 質立希臘式優格飲, 萬家香 香菇素蠔油, 醋, 義美 手工水餃(豬肉高麗菜). Snacks/Other: 天仁茗茶 綠茶粉, 雞蛋（整個）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 總統牌 無鹽奶油, 富自山中 赤藻糖醇, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 日正 低筋麵粉, 蓮霧, 純印度薑黃粉, 大研生醫 德國頂級魚油. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|