|
Вчера встала на учёт по беременности. Теперь у меня официально начался новый этап жизни, к которому я не могу перестроиться.
На весах было 70,35 кг… и это страшно!
Я проплакала весь вечер, но решила взять себя в руки. Сегодня у меня вкусный полезный завтрак, расписан обед и ужин. Перестаю есть шоколадки! Очередной раз пробую заняться собой. Ну посмотрим на сколько меня хватит
|
67.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2812 kcal
|
Fat: 169.55g | Prot: 103.23g | Carbs: 262.77g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Продукты из Елани Сыр Российский Классический, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Хуторок Сосиски Молочные Прайм, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Котлета по-Киевски, Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Каждый День Таранка Сушеная, Русская Картошка Чипсы со Вкусом Жареной Курицы. Snacks/Other: Апельсин, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Киви. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Это же прекрасное время для девушки! Поздравляю вас, не нужно расстраиваться. Когда мы планировали Б, в этот момент я занималась своим похудением. И как только процесс пошел, забеременела 😅Ну ничего, стараюсь себя контролировать, считать каллории. На данный момент все ок. Так что, удачи вам ❤️🙌🏻
22 Mar 22 by member: limvika7597
|
Спасибо за поддержку) ♥️♥️♥️я читала что во время беременности тоже желательно контролировать своё питание и вес, это благоприятно и для ребёнка и для мамы. Вы сейчас тоже в положении?
23 Mar 22 by member: anna-proekt
|
Поздравляю. Теперь по любому придётся быть на пп, ради себя и малыша, ради успешных родов. Пока первый триместр тренируйтесь, можно и пресс качать, он вам пригодится в родах. Не забывайте увлажнять кожу. Мне нравилось кокосовое масло, но вообще любое массажное норм. Питайтесь дробно, сладкое уберите. Кофе максимум 1 чашечка утром. Йогу для беременных попробуйте. Вообще удачи! Ваши +0,6 - это возможно отечность, двигайтесь, уменьшите количество соли и все сойдёт.
23 Mar 22 by member: skvordom
|
В беременность категорически пресс качать нельзя! Может спровоцировать сокращение матки с печальными последствиями! Лучше йогу для беременных делать и не много расслабиться, потому что в беременность все тело расслабляется, готовится к родам, поэтому все ткани становятся мягкими и поддатливыми! Добеременное качество тела все равно не сохранить! Это даже фитнес - бикини не избежать! Подпишитесь на Катю Усманову, она сейчас как раз в положении и очень подробно рассказывает про тренировки и питание в этот период!
23 Mar 22 by member: eirikh90
|
anna-proekt да, у меня сейчас 21 неделя🤗
23 Mar 22 by member: limvika7597
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-proekt's Weight History
|