|
на голодный желудок
|
61.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 156.57g | Carbs: 249.91g.
Breakfast: Магнит Банан, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Перекресток Яблоко Гала, Жареные Орехи Смешанные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: PumpUp Батончик с Арахисом, Банан, Перекресток Яблоко Гала, Соленья, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Морковь, Печень Куриная в Сметане, Маслины, Огурец (без Кожуры). Dinner: Мистраль Булгур Приготовленный , Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Морковь, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Sauna - 3 hours, Showering - 40 minutes, Cleaning - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|