Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 103.77g | Carbs: 112.14g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Вареное Яйцо. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Курага, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Мааздам, Любятово Галеты Классические. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|