|
Теперь понятно, почему вчера был +1 кг, это гормональный сбой. Критические дни пришли, день первый...😁
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
590 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 40.87g | Carbs: 53.43g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Националь Кокосовая Стружка, Пестравка Творог 0,3%. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|