Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
94.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 142.72g | Carbs: 69.30g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Козуб Пластівці Пшеничні, Домашні Продукти Арахісова Паста Кранч, Сильпо Банан, Молокія Творог 0,2%, Сто Пудов Насіння Чіа, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Рудь Шпинат, Метро Лосось Стейк, Зелена Корова Фалафель. Dinner: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexanderKrasiuk's Weight History
|