Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
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50.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1635 kcal
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Fat: 49.92g | Prot: 71.01g | Carbs: 239.74g.
Breakfast: 芭樂, 光泉 黑芝麻鮮豆漿. Lunch: 杏鲍菇, 野人舒食 白花椰菜, Kraft 起司片, 小豆島 義大利番茄醬, 雞胸肉, 得意的一天 葵花油, ORO oro義大利直麵, 岩鹽, 蒜頭. Dinner: 快樂牛 高達乾酪切片, 原鄉人 芋頭饅頭, Hershey's 原味可可粉不加糖配方, 奇亞籽, Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方. Snacks/Other: 大研生醫 德國頂級魚油, 純印度薑黃粉, 橘子, 蓮霧, 天仁茗茶 綠茶粉, 日正 低筋麵粉, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 雞蛋（整個）, 總統牌 無鹽奶油, 富自山中 赤藻糖醇, 萬歲牌 無調味綜合堅果. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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