Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 51.26g | Carbs: 120.43g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Dilimli Kaşar, Sucuk. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Musakka. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ceviz, Badem, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kuru Üzüm, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|