Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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55.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1516 kcal
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Fat: 64.85g | Prot: 112.51g | Carbs: 130.53g.
Breakfast: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: コーヒー, パスコ 全粒粉入り食パン, オリーブオイル, トマト, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, 鶏ハム. Dinner: 温野菜, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ほうれん草, ホワイトマッシュルーム（炒め物）. Snacks/Other: 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), みかん, バター, コーヒー. more...
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1526 kcal
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Exercise:
Cooking - 35 minutes, Shopping - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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